レタスのさっと和え
だしバタピーマン
ニラだれ鶏冷しゃぶ
豆腐の冷やし汁
オクラとしらすの納豆和え
いわしの蒲焼き
レタスとごまのスープ
トマトとアボカドのマリネうどん
漬けまぐろ
みょうがとオクラのお吸い物
なすのごま酢和え
坦々なす
トキワ べんりで酢