かぼちゃと牛肉の甘辛炒め,緑黄色野菜にお肉のコクがよくあうレシピ

作り方

①　かぼちゃは種とワタをスプーンで取り、6～7㎜幅に切り耐熱皿に入れてラップをかけ電子レンジ（600W）で3分加熱します。

②　ししとうは軸を切って数カ所穴を開けます。

③　フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒め肉の色が変わったら1と2 を加え、「なんでもごたれ」を絡めます。